Raffermir et tonifier la peau : Le guide ultime pour un corps bien galbé

Un corps bien galbé peut sembler hors de portée après une longue période d’hibernation et d’inactivité, comme en cette « période sans précédent » où les gymnases sont fermés, les clubs de course annulés et les séances d’entraînement collectives en pause, ce qui fait qu’il semble plus difficile que jamais de garder la ligne. Nous vous présentons ici les moyens les plus simples d’obtenir un physique plus ferme et plus tonique et d’aborder la nouvelle année avec de la force et des courbes à tous les bons endroits.

Perfectionneurs corporels

Brossage à sec

La visagiste des célébrités Joanna Vargas affirme que le brossage à sec est l’une des meilleures façons de contribuer à la sculpture du corps lorsqu’on essaie de remettre les muscles en forme. « C’est ma méthode préférée d’exfoliation du corps parce qu’elle est multitâche – elle est en fait incroyable comme traitement de la cellulite et aide à augmenter l’élasticité de la peau. » Vargas dit de commencer par le dessus des pieds et de brosser vers le haut en direction du cœur. « Passez plus de temps sur les zones qui ont tendance à être plus stagnantes, comme l’intérieur des cuisses, et n’oubliez pas d’inclure l’arrière des bras et le dos », explique-t-elle. « Le brossage à sec augmente immédiatement la circulation, vous vous sentirez donc plus chaud lorsque vous aurez terminé. Essayez-le avant de prendre votre douche le matin et vous verrez une différence dans le teint et la qualité de votre peau en quelques jours seulement. »

Lissage des capitons

Pour réduire la cellulite, le Dr Janet Allenby, dermatologue à Delray Beach, FL, affirme que le nouvel injectable Qwo, approuvé par la FDA, libère les fossettes de la cellulite grâce à une enzyme appelée collagénase qui décompose le collagène de type 1 et de type 3, les principaux types de collagène dans les bandes qui relient à la peau et provoquent les fossettes. « Cela signifie que l’injectable cible directement les septae fibreux, les bandes situées sous la surface de la peau, ce qui entraîne le lissage de la peau pour l’amélioration de l’apparence de la cellulite. »

Traitements non chirurgicaux

Empilage d’énergie

Pour obtenir des résultats d’un niveau supérieur, les médecins constatent que la combinaison de procédures non chirurgicales, comme un réducteur de graisse et un bâtisseur de muscles, permet de sculpter le corps plus rapidement et de manière plus spectaculaire qu’un seul traitement non chirurgical ne pouvait le faire auparavant. « Le CoolSculpting nous aide à nous débarrasser des poches de graisse tenaces, notamment chez les femmes qui connaissent des changements hormonaux et qui ont du mal à perdre du poids dans certaines zones », explique le Dr Allenby. « Lorsque nous ajoutons le renforcement musculaire de CoolTone, nous constatons une augmentation de la force centrale et une belle forme – le corps semble coupé, tonique et sain. »

Le chirurgien plasticien de Pittsburgh Brian Vassar Heil, MD, affirme que le nouveau traitement NEO d’Emsculpt permet de brûler les graisses et de renforcer les muscles en un seul traitement de 30 minutes, sans avoir à utiliser deux appareils. « Les patients ayant un IMC allant jusqu’à 35 peuvent bénéficier de la radiofréquence plus la stimulation musculaire électromagnétique focalisée à haute intensité (HIFEM). L’énergie de radiofréquence augmente la température des muscles pour les préparer – un peu comme une activité d’échauffement avant une séance d’entraînement – tout en provoquant la mort définitive des graisses. L’énergie HIFEM contracte ensuite le muscle à des intensités impossibles à atteindre lors d’une séance d’entraînement normale. »

Liposuccion

Pour le Dr Newall, la liposuccion et la greffe de graisse constituent la combinaison de référence pour remodeler efficacement le corps. « Cela permet de prélever de la graisse dans des zones comme la taille et les flancs, puis de la redistribuer dans d’autres zones comme les hanches ou les fesses, ce qui crée des courbes », explique-t-il. « Si vous vous contentez d’une liposuccion de la zone, vous vous débarrasserez de la graisse tenace, mais cela peut ne pas suffire à galber le corps. Au lieu de jeter cette graisse, je suggère de la transférer pour créer un beau contour général. »

Pour les zones et les volumes de graisse modérés à importants, le chirurgien plasticien d’Irvine, CA, Andrew Smith, MD, affirme que la liposuccion VASER est vraiment efficace pour remodeler le corps. « Il s’agit d’un type de liposuccion qui utilise des ondes à fréquence ultrasonique pour briser les cellules graisseuses et les détacher des tissus plus profonds afin que la graisse puisse être éliminée plus efficacement pendant le traitement. »

Sur les bras et les cuisses, la liposuccion peut créer une apparence plus profilée et éliminer la graisse qui ne peut pas être traitée par des méthodes non invasives. Toutefois, le Dr Smith prévient qu’elle peut devenir inégale ou bosselée si le chirurgien n’a pas l’expérience de la procédure. « Dans certains cas, un lifting du bras ou de la cuisse est nécessaire pour éliminer davantage d’excès de peau et de graisse », explique-t-il. Ces interventions consistent à pratiquer une incision et à retirer la peau lâche et l’excès de graisse pour donner une meilleure forme aux bras ou aux jambes.

Plastie abdominale

Pour obtenir un ventre plus lisse et plus plat, les patients présentant un excès de graisse et de peau peuvent être de bons candidats à une abdominoplastie, ou plastie abdominale. « Lorsque le relâchement de la peau et l’affaiblissement des muscles abdominaux ne peuvent être corrigés par le régime alimentaire et l’exercice physique seuls, ils peuvent nécessiter une réparation chirurgicale », explique le Dr Newall. « Dans le cadre d’une plastie abdominale, l’excès de peau est retiré et les muscles sont réparés pour redonner un aspect plat à l’abdomen. »

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