Après avoir contracté la maladie du COVID-19, cette infirmière a été motivée pour perdre 30 kg.

Lorsque Valerie Moskowitz a contracté le COVID-19, elle s’est inquiétée de son rétablissement. Bien qu’elle n’ait pas été hospitalisée, elle a passé un mois à la maison, luttant pour respirer.

Pendant son rétablissement, elle a examiné sa santé et a décidé qu’elle devait faire quelque chose. Son indice de masse corporelle élevé la plaçait dans la catégorie des obèses et elle pesait 270 livres. Elle souffrait de diabète de type 2, d’hypertension et avait également subi un accident ischémique transitoire, parfois appelé mini-AVC. L’infirmière de l’unité de soins intensifs de l’hôpital de Plainview à New York craignait de ne pas survivre si elle contractait le COVID-19 une seconde fois.

« Je suis vraiment à haut risque », a déclaré à TODAY cette femme de 52 ans originaire de Long Island. « Je pourrais ne pas avoir autant de chance si je contracte à nouveau le COVID… La prochaine fois, quelque chose de pire pourrait arriver ».

Moskowitz avait pris du poids pendant sa grossesse et avait lutté pour le perdre. Au cours de sa deuxième grossesse, elle a développé un diabète gestationnel et, après l’accouchement, on lui a diagnostiqué un diabète de type 2. Au fil des ans, elle a essayé de perdre du poids. Parfois, elle perdait cinq kilos, mais elle les reprenait tous et en plus.

« C’était un effet de spirale », dit-elle. « Ça a été un yo-yo. Je viens d’une famille qui était obèse … Je ne savais tout simplement pas quoi faire d’autre. « 

Même si elle passait de longues journées debout et faisait près de 20 000 pas par jour au travail, cela ne suffisait pas à améliorer sa santé. De plus, les jours de grande affluence, elle « inhalait » son déjeuner pour se dépêcher de retourner au travail. Avec la vague de COVID-19, le travail est devenu plus difficile et Moskowitz n’a pas su prendre soin d’elle.

« Ce n’est pas comme si nous n’avions que deux patients. Nous avions quatre patients, parfois cinq, dont l’état était très critique », a-t-elle déclaré. « Ils étaient sous de multiples médicaments de maintien en vie. Ils étaient sous respirateur. Ils étaient juste très fragiles. »

Mais être malade pendant une semaine l’a vraiment amenée à repenser sa vie.

« J’avais besoin de subir un pontage gastrique », dit-elle. « Parce que je ne veux pas faire une deuxième chirurgie sans cela. »

Moskowitz considère l’opération comme « l’outil » qui a stimulé sa perte de poids.

« C’est un outil qui m’a aidée à perdre ce poids parce que je ne pouvais pas le faire toute seule », a-t-elle déclaré.

Elle a subi une sleeve gastrique en août et s’est engagée à adopter un mode d’alimentation plus sain et à faire plus d’exercice. Elle marche tous les jours avant ou après le travail. Elle a changé sa façon de s’alimenter, en mangeant plus de légumes, de fruits et de protéines maigres, comme le poulet. Elle apprécie également les portions plus petites.

« Je ne mange pas jusqu’à ce que je sois pleine. Je mange jusqu’à ce que je sois satisfaite », a déclaré Moskowitz.

Elle a perdu 20 kg depuis l’opération et ne prend plus de médicaments contre le diabète. Elle prend une dose plus faible de médicaments pour sa tension artérielle et pense même que son apnée du sommeil s’est améliorée.

« Je suis reconnaissante de ne pas avoir à prendre le régime de médicaments que je prenais », a-t-elle déclaré. « Cela m’a fait quelque chose mentalement. Ça me gênait ».

Bien qu’elle espère perdre encore 20 kilos pour atteindre son objectif de 150 kilos, elle aime son apparence et ses sensations.

« Je suis simplement heureuse d’être à un endroit où je peux voir les choses clairement et me sentir mieux à tous les niveaux… ma santé mentale, ma santé émotionnelle et ma santé physique », a-t-elle déclaré.

Elle a beaucoup appris sur elle-même et sur la façon dont elle utilisait autrefois la nourriture pour faire face à la situation.

« J’étais une mangeuse de stress », dit-elle. « Maintenant, je suis définitivement plus consciente de mon alimentation et de la raison pour laquelle je mange. »

Moskowitz partage des conseils sur ce qui l’a aidée à perdre du poids.

1. Trouver du soutien.

Mme Moskowitz travaille avec quatre personnes qui ont toutes subi une opération de perte de poids. Avoir quelqu’un qui comprend ce qu’est le processus ou qui pourrait avoir des conseils sur la façon de gérer quelque chose l’a vraiment aidée à réussir.

« Notre lien s’est renforcé en tant qu’amis et collègues de travail, et maintenant en tant que personnes ayant subi cette chirurgie bariatrique commune », a-t-elle déclaré. « Ils sont donc ma force de motivation et j’en suis heureuse ».

2. Choisissez vous-même.

Comme beaucoup de gens, Moskowitz s’est sentie frustrée de ne pas pouvoir perdre du poids. Mais cette fois, elle s’est consacrée à apporter des changements.

« Il y a un choix à faire », a-t-elle déclaré. « Je n’avais pas l’impression de pouvoir faire quoi que ce soit à ce sujet. Je me suis juste dit OK ce sont les cartes qu’on m’a données… Mais j’ai le choix maintenant. »

3. Soyez attentif.

Après une longue journée de travail, Moskowitz rentrait souvent chez elle et mangeait beaucoup de glucides. Ils l’aidaient à se sentir rassasiée et apaisaient ses émotions. Depuis l’opération, elle fait plus attention à la façon dont elle mange et dont elle bouge.

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